Quelques domaines d’application

​L’hypnose est utile pour de nombreuses problématiques, en voici quelques-unes  

DOULEURS CHRONIQUES

​Comment gérer les douleurs avec l’hypnose 
En cas de douleurs chroniques, l’hypnose permet d’aider à contrôler l’intensité
de la douleur, à gérer la douleur et les émotions qui l’accompagnent et aide le patient à retrouver des ressources lui permettant de se mobiliser et découvrir de nouvelles capacités, pensées et perceptions.

En venant me consulter pour cette problématique, vous bénéficiez d’une séance totalement personnalisée selon votre expérience de vie, et en tenant compte de votre souffrance et des émotions présentes.
 
Le but des séances est de vous redonner un rôle actif où vous découvrirez vos capacités vous permettant de modifier, voire de nettement réduire les sensations douloureuses.
 
La pratique régulière de l’autohypnose amplifie et ancre ces modifications.
Vous quittez ensuite mon cabinet avec des outils concrets vous permettant de gérer la douleur. Et vous pourrez utiliser ces outils à chaque fois que vous en aurez besoin. 

​TROUBLES DU SOMMEIL

Nombreuses sont les personnes qui présentent des troubles du sommeil.
 
Vous n’en pouvez plus de prendre trop de temps pour vous endormir, d'avoir des nuits agitées par des pensées qui défilent sans cesse, de vous réveiller au milieu de nuit ?
Les effets de l’insomnie sur le quotidien sont parfois très difficiles à gérer et le manque de sommeil réparateur et ressourçant est vite pesant au quotidien.
 
Les troubles du sommeil sont nombreux, le stress, l’anxiété, les conflits affectifs ou professionnels, l’hypnose peut vous aider à surmonter ces difficultés. Elle peut également aider à calmer les pensées qui tournent en boucle et favoriser l'endormissement naturel. L’hypnose est un outil puissant et facile à utiliser dans ce genre de problématique.
 
La séance en cabinet peut facilement être renforcée par l’utilisation d’audio à écouter à domicile.

​PEURS, PHOBIES & ANGOISSES

Qu’est-ce qu’une phobie ?
Une phobie est une peur démesurée qui nous fait agir de manière irrationnelle, même si, consciemment nous savons que cette peur est injustifiée.
Une phobie, lorsqu’elle devient obsessionnelle, peut devenir extrêmement handicapante puisque nous pouvons ressentir un profond mal-être, (anxiété, sentiment de terreur, crise d’angoisse, tremblements, vertige, palpitations, panique, etc). Les phobies sont nombreuses : araignées, abeilles, guêpes, serpents, avion, train, le vide, les animaux, la foule, les endroits fermés, etc.
 
Elles sont liées à notre subconscient, et parce qu’elles sont irrationnelles, elles peuvent être traitées efficacement dans ces situations. L’objectif de l’hypnothérapie sera de modifier la manière dont l’individu réagit au stimulus qui déclenche la réaction phobique.
 
Après avoir bien compris votre phobie et dans quel contexte ça se passe, je vous invite à entrer dans un état d’hypnose, ou nous pouvons transformer la perception que vous vivez. J’utilise des outils comme la visualisation en créant une simulation mentale de la situation qui vous crée ces phobies afin de reprogrammer ces schémas de pensées inconscientes.
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Un travail est également fait au niveau de la gestion des émotions pour faire face à l’objet de la peur. Par la suite, une réaction plus rationnelle et plus logique se mettra en place face à cette ancienne phobie.
 
A la suite des séances d'hypnose contre votre phobie, un audio peut être donné pour pouvoir l’écouter chez soi et partout. C'est l'idéal pour renforcer la séance.

​STOP TABAC

Vous voulez arrêter de fumer ?
L’hypnose a fait ses preuves pour stopper la cigarette.
 
La nicotine présente dans la cigarette est une des substances addictives la plus répandue dans notre société. Ce sont généralement nos émotions qui déclenchent cette envie de fumer et qui sont responsables de la majorité des rechutes. Même s'il s’agit d’une addiction réelle, la sensation de manque ne dure pas plus de quelques jours. 
 
​L’hypnose permet d’agir sur plusieurs zones du cerveau, donc sur différents éléments. Il s’agit clairement d’un dépassement de soi pour réduire au maximum les symptômes de manque et une aide pour traverser cette période difficile avec plus de facilité. En disant à votre cerveau que vous n’avez pas besoin, pas envie de fumer, il va le croire et donc vous aussi.
 
Il faut toutefois garder en tête que, même si l’hypnose est un accompagnement et une facilité à arrêter de fumer, ce n’est pas la solution miracle. Je travaille en collaboration avec vous, donc la première étape doit venir de vous : vous devez être réellement motivés et convaincus de ce choix. 
 
Le processus se fait généralement en plusieurs séances, à votre rythme en fonction des choses qu’il y a à travailler. L’accompagnement est personnalisé et s’adapte à vos besoins. Il est possible d’arrêter dès la première séance ou d’avoir besoin de quelques séances supplémentaires.
 
Les deux premières sont assez rapprochées avec une semaine d’écart. 
Les séances suivantes sont des séances de renforcement. 
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Respecter le rythme qui vous convient : c’est vous garantir de devenir un non-fumeur pour le reste de votre vie en toute sérénité.

​TROUBLES ANXIEUX

La plupart d'entre nous sait ce que l'on ressent lorsque l’on est inquiet ou nerveux à propos de quelque chose. Généralement, ces sentiments sont fugaces et disparaissent aussi vite qu'ils apparaissent. Cependant, pour ceux qui sont anxieux, ces sentiments durent plus longtemps et peuvent être beaucoup plus intenses.
 
Si vous souffrez d'un trouble anxieux, vous pouvez vous apercevoir que vous évitez certaines situations parce que vous craignez que cela déclenche ces sentiments en vous. Cela peut rendre les tâches quotidiennes difficiles et vous empêcher de faire les choses que vous souhaitez.
 
L'anxiété sera ressentie différemment par chacun, mais il y a certains symptômes que vous pouvez associer à l’anxiété : vous réfléchissez beaucoup, vous « ruminez », vous ressentez des maux de tête, des douleurs à la poitrine, votre respiration devient plus rapide, sensation de perte de contrôle, etc.
 
L’hypnose contre l'anxiété vise à rechercher la cause profonde du problème et à modifier votre rapport à l'anxiété. Elle renforce les sentiments d’estime et de confiance en soi tout en apaisant les réactions de peur et d’inquiétude intenses. Vous développerez de nouvelles capacités pour rester dans un état d’esprit calme, nécessaire pour surmonter les situations anxiogènes.
Grâce aux suggestions, l’hypnothérapie installe un dialogue avec votre inconscient et fait naître un changement positif. Les suggestions sont élaborées pour créer un nouvel apprentissage visant à remplacer l’ancien comportement face à l’anxiété et aux situations anxiogènes.
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Chaque fois que l’on interrompt un type de comportement, on forme une nouvelle activité dans le cerveau – et de nouveaux liens neuronaux. L'hypnose permet d'apprendre à interrompre les réactions des peurs familières et renouer avec un état de détente.

​STRESS & PREVENTION DU BURN OUT

Le stress est une sensation que nous ressentons lorsque nous sommes sous pression et incapables de faire face. Nous vivons tous des situations de stress, de temps en temps, et nous les vivons tous différemment. Une certaine situation, par exemple, un saut à l’élastique, peut être incroyablement stressante pour une personne, mais pour une autre ce sera du plaisir.
Différents événements et situations peuvent être à l'origine du stress. Il s'agit souvent d'une accumulation de petits facteurs subtils, tel que le stress lié au travail, ou les soucis financiers, qui entraînent un stress permanent, alors appelé stress chronique qui peut engendrer un burn-out lorsque cet état se prolonge dans le temps.
Bien que nous ne puissions pas toujours contrôler les événements et les situations stressantes que nous vivons, nous pouvons contrôler nos réactions à ceux-ci.
 
L’hypnose vise à briser les schémas de pensée négatifs et les réactions au stress, et à vous permettre de réagir plus sainement. Cela se fait par l'intermédiaire du subconscient.
Lors de votre séance, je vous aiderai à entrer dans un état de relaxation profonde. Lorsque vous êtes dans cet état, votre subconscient est plus ouvert à la suggestion.
Certaines personnes verront des résultats après une séance, tandis que d'autres auront besoin de plusieurs séances. Cela dépendra de votre situation personnelle et de la profondeur du travail nécessaire
L’hypnose peut également être utilisée pour vous aider à accroître votre confiance et votre estime de soi, vous permettant de vous sentir plus à l’aise, pour fixer des limites, et savoir dire non aux gens. Ce sont là des outils essentiels pour gérer le stress.

GESTION DES ÉMOTIONS 

​L’être humain peut ressentir 5 émotions de base, la tristesse, la peur, la colère, la joie ainsi que le dégoût. Ces émotions sont généralement déclenchées par les différents événements de la vie. Certaines personnes appelées « hypersensibles » les ressentent d’une manière totalement démesurée.
D’autres peuvent se montrer totalement indifférents, voire insensibles. Quoi qu’il en soit, il est important de trouver le juste milieu entre une absence de réactivité émotionnelle et un trop-plein d’émotions.
L’hypnose se présente comme une alternative efficace pour stabiliser votre état affectif.
Le mode de déclenchement des émotions varie d’un individu à un autre et non d’une situation à une autre. En effet, chaque personne développe ses propres interprétations d’une situation donnée. Par exemple, un événement malheureux peut déclencher la peur chez certains et la tristesse chez d’autres. Outre la perception, le ressenti émotionnel peut aussi être influencé par la mémoire, le jugement moral, l’attention ou encore une prise de décision. 
En pratique, l’hypnose vous aidera à mieux apprivoiser vos émotions. Elle permettra d’avoir un meilleur contrôle pour éviter que votre état affectif vous envahisse et prenne le dessus sur vous. Grâce à ce genre de pratique, vous pourrez vous libérer de vos émotions négatives.
A travers les séances d’hypnose, vous réaliserez un travail profond sur votre subconscient. Cela se traduit par des exercices de modification d’état de conscience. L’hypnose peut aussi impliquer une intervention sur le plan physique à travers des exercices de respiration, la décontraction des muscles, etc. 
L’hypnose peut permettre de cibler une émotion particulière qui vous handicape au quotidien. Il peut s’agir de la peur ou encore de la colère. Ce genre de travail sur soi vous permettra de dépasser de nombreux blocages comme la phobie ou encore la colère. Ce travail sur soi vous permettra de dépasser de nombreux blocages. 

RELAXATION

La relaxation fait référence à l'état du corps et de l'esprit qui est exempt de tension, de stress et d'anxiété. La relaxation est une partie importante de l’auto-gestion de votre santé, qui vous aide à prendre soin de votre bien-être, lorsque vous vous sentez stressé ou surchargé.
Cette formule axée sur l’aspect relaxation, physique et psychique, est destinée aux personnes n’ayant pas d’objectif thérapeutique à proprement parler mais qui souhaitent bénéficier des bienfaits secondaires de l’hypnose profonde : la détente totale de l’esprit et des muscles du corps.
Je vous guide pour que vous bénéficiez d’un accompagnement dans une hypnose profonde où, progressivement, il vous sera possible de découvrir, palier après palier, les joies et bienfaits tant physique (relâchement musculaire) que psychique (tension nerveuse) du lâcher-prise.
Durant une séance de 60 minutes, je vous emmène où vous le souhaitez, là où vous vous sentez le plus à l’aise, que ce soit dans la peau d’un aigle qui vole au-dessus des alpes ou d’un dauphin nageant dans l’océan, c’est vous qui choisissez. ​

Qu'est ce que l'hypnose

Comment se déroule une séance d’hypnose ?

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